Rumpbekymmer

Idag haltar Makena lite lätt. Hon tror att hon fått någon sträckning i ena sidan av rumpan eller något i den stilen. Hon tror det hände igår kväll. Makena har nämligen hoppat på träningsprogrammet: Tjejmilen på 60 minuter alldeles nyligen. Och igår skulle det först joggas lugnt i 14 minuter, sedan stretchas i 5 minuter, fartlek i 13 minuter och så nerjogg i 7 minuter. Det var när hon satt där mitt i skogen och blev uppäten av aggresiva myggor det hände. Hon stretchade musklerna på ena rumpsidan. Den övning hon gör är väldigt effektiv och det drar genast till väldigt i muskeln om man inte ser upp. Igår drog det troligen i för hårt. För redan igår när hon kom hem kände hon sig lite öm och idag har det bara blivit värre alltefter som dagen gått. Hon hoppas att det hela snabbt läker ut av sig självt och inte blir något värre. Alldeles nyss har hon nämligen läst på sunesons blogg om hans rumpproblem som visade sig vara Piriformissyndrom. Det känns ju då lite olustigt att själv få ont i rumpan liksom. Hon brukar dessutom lite då och då ha känningar i just den ischiasnerven. Men troligen är det ju bara en liten ofarlig sträckning som inte ska få sätta några käppar för Makenas löpsugna ben. Hon får ta det lite lugnt och stretcha mjukare i framtiden helt enkelt.

Det har blivit rätt mycket löpningsinlägg på sista tiden. För icke löpfrälsta kan hon trösta med att det snart kommer ett "organisera mera" inlägg. Och det handlar om en lösning som får Makena att le flera gånger om dan!